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Mommy Camp

El Mommy Camp es un espacio virtual dedicado a las madres y mujeres embarazadas donde pueden disfrutar de un programa de yoga, de 30 minutos, diseñado específicamente para la maternidad y el embarazo. Además, comprende de nueve (9) conferencias, dirigidas por especialistas en diferentes materias, en donde cada día se desarrollan temas muy importantes directamente relacionados con el ser madre.

Temas a desarrollar por los especialistas

  • Preparación prenatal/ depresión post parto.
    Especialista: Anacorina Comach
  • Lactancia Materna.
    Especialista: Vanessa Velasquez-Rousseau
  • Autocuidado de la mamá.
    Especialista: Patty Weill
  • Sueño Infantil.
    Especialista: Daniela Garavito
  • Estimulación a través de juego.
    Especialista: Lorena Jimenez
  • Baby Led Weaning.
    Especialista: Dra. Meybol Lorena Ramirez
  • Ser madre y emprender un negocio.Especialista: Sally de Rogatis
  • Estimulación para gatear y dar primeros pasos.Especialista: Kelly Sierra
  • Estimulación del habla.Especialista: María Desire Valero

Clases de Yoga

El yoga para mamás y bebés​, además de ser terapéutico, refuerza el vínculo afectivo madre-hijo. ​Durante la práctica  producimos hormonas ​como la serotonina, endorfina y dopamina​ q​ue nos aportan una mayor sensación de bienestar y nos ayudan a regular nuestro sistema endocrino.

Algunos beneficios que el Yoga te ofrece

  • Armoniza cuerpo, mente y espíritu
  • Mejora del sueño
  • Reducción de estrés y ansiedad
  • Aumento de fuerza, flexibilidad y resistencia
  • Disminución del dolor de espalda baja
  • Disminución de náuseas
  • Disminución del síndrome del túnel carpiano
  • Disminución de los dolores de cabeza

Importante:​ ​Volver a practicar yoga después del ​parto ​es fundamental para ir recuperándose poco a poco. Como recomendación general y siempre previa consulta, se sugiere empezar cuando acaba el puerperio (la cuarentena). En el caso de una cesárea, se recomiendo extender a un periodo un poco más largo, aproximadamente 10 semanas.

Es muy importante consultar con tu doctor para dar el visto bueno antes de iniciar o retomar cualquier actividad física.

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Curso incluye

  • 9 Lecciones